Mirtilo é uma fruta que se atribui a ‘fonte da longevidade’.

.. Cultivada em países da Europa e da América do Norte, o mirtilo é uma fruta redonda, de cor roxa considerada a ‘fonte da longevidade’. Tudo por causa de seu alto teor de antocianidinas, contidas em seus pigmentos de cor azul-púrpura. Essa substância favorece a visão, beneficia a pele e os vazos sanguíneos. Ela ainda ameniza problemas de varizes, hemorróidas, transtornos cardíacos, inchaço, artrites e artroses. Aqui no Brasil sua cultura está em fase de desenvolvimento. Mas a fruta é encontrada em alguns hortifrutis das principais capitais do país. O mirtilo possui um sabor agridoce e pode ser empregada em pratos doces ou salgados ou ser consumida ‘in natura’. Suas folhas podem virar saladas ou chá. Perda de memória no idoso Malhar com pesos é ótimo para idosos! Alzheimer e a alimentação Mais uma a favor do peixe! A ingestão desse alimento reduz o risco de cegueira na terceira idade... Trânsito intestinal impedido: A prisão de ventre tem causas variadas, mas pode ser amenizada com a m Mau humor libera hormônios que podem ser aproveitados em exercícios! Mantenha a coluna no lugar! O iso stretching é uma técnica de correção e manutenção postural Dieta e fertilidade: Pode haver uma grande relação entre dietas saudáveis e a fertilidade Os sucos de frutas são poderosos aliados no combate as doenças. Saiba como prevenir a diabetes, o câ Bebeu ou comeu demais? Existem sucos que são verdadeiros desintoxicantes e colaboram para o bom func Luta pela boa forma: Artes marciais são muito procuradas para manter o corpo em forma... Côco não é só água: A casca deste fruto também pode ser benéfica para a saúde Calce as chuteiras da saúde: O velho “esporte bretão” é uma boa pedida Informações conflitantes no cérebro: Algumas medidas ajudam a evitar o enjôo em embarcações, transpo Limpeza da pele com sabonete: Os produtos devem equilibrar a oleosidade e controlar o ressecamento Ansiedade e obesidade:Angústias e crises de ansiedade podem levar a um estado de compulsão alimentar Curry contra o mal de Alzheimer Envelhecer não é sinônimo de dor: Mexa-se e evite dores na Terceira Idade Já ouviu falar em Nutrologia? Pois saiba como ela pode te ajudar Kali Silat: A arte dos guerreiros filipinos Saúde e bem-estar no trabalho: A qualidade de vida dos funcionários já é uma preocupação de pequenas empresas Tomate contra o câncer: A tradicional massa de tomate pode auxiliar na prevenção do câncer de próstata Mantenha a boa postura: Você já ouviu falar do método Alexander? O que os pais comem, os filhos copiam: A alimentação dos adultos pode influenciar os hábitos das crianças O gosto ácido dos maus hábitos: A azia é aliviada com mudanças de estilo de vida e alguns medicamentos Chega de dor nas costas: Melhore a saúde através da quiropraxia Vai um bife orgânico? Uma alternativa mais saudável para quem não dispensa a carne vermelha A prática de exercício físico ajuda a melhorar os resultados das dietas Todo o poder do manjericão: Saiba um pouco mais sobre esta erva de uso tão tradicional na cozinha A força do ovo Terapia com óleos 1906-2006 – CEM ANOS DA DOENÇA DE ALZHEIMER Dieta sem forno e sem fogão Alongamentos ao longo de todo o dia Nutrição num mundo acelerado: É preciso dar atenção ao que comemos neste mundo agitado Malhar, mas sem errar: Tenha objetivos e paciência ao iniciar um programa de atividade física O que é melasma?É um distúrbio de pigmentação caracterizado por manchas escuras, que aparecem em áreas do rosto expostas ao sol Obesidade provoca envelhecimento do cérebro e aumenta o risco de Alzheimer Terceira idade Alimentação: saúde do corpo e da cabeça Esportes = inteligência Perda muscular na terceira idade Boca sã, corpo são Excesso e exageros Saúde e sabor A correção da presbiopia Energéticos e estimulantes Controlando a má digestão Sal e açúcar no cardápio Definindo as atividades Levantando da cadeira A semente contra o câncer Reminiscência Elásticos, bola e plataforma para exercícios que proporcionam força, equilíbrio, estabilidade e coordenação Queimaduras Aparelho auditivo: É necessária uma avaliação para eleger o modelo adequado para cada caso Tornozelos à prova: Cuidados para evitar entorses... Branco na xícara: Bebida rica em substâncias antioxidantes... Vício por remédios: Hipocondria apresenta riscos sérios para a saúde e bem-estar Mergulho De sabor picante: A pimenta é um alimento funcional e matéria-prima para alguns medicamentos... Suco de Aloe Vera: Mais conhecido como babosa, o suco de aloe vera fortalece o sistema imunológico e desintoxica o organismo Mexendo o corpo contra a esclerose Os poderes das frutas vermelhas Dieta regional Na onda do Hidro-deeper Uso de laxantes Cientistas descobrem cinco novos genes de risco de Alzheimer A verdade sobre o chocolate A importância do descanso O dia seguinte de altas doses de álcool Alimentação: uma arma contra o câncer Exercícios contra a azia Pesquisador americano ensina como lidar com a tensão emocional para manter o bem-estar... Cansado das salas fechadas a academia? Que tal praticar escalada? Alimentos que são aliados contra a obesidade Compensar falta de sono reduz risco de sobrepeso nas crianças... Praia tem recursos naturais para fortalecer abdômen e pernas... Os fatores de risco do coração são modificáveis. Você sabe exatamente o que evitar para esse músculo ficar 100%? Erva-mate tem sido estudada como aliada contra o mal de Parkinson... Overtraining: excesso de exercícios prejudica o rendimento... Probióticos: potentes estimulantes do sistema imunológico para todas as idades Obesidade provoca envelhecimento do cérebro e aumenta o risco de Alzheimer Refrigerante pode provocar câncer no pâncreas, diz estudo Cuidados essenciais para se alimentar na praia Usar bicicleta como meio de transporte ajuda o meio ambiente e faz você queimar calorias Exercite-se! E agora por mais um motivo: a atividade física intensa reduz risco de derrame em homens Conheça os 10 alimentos que ajudam a derrubar o colesterol, diminuindo os níveis de moléculas gordurosas no sangue Esqui sem neve trabalha braços, tem pouco impacto articular e queima mais calorias Dor nas costas Rica em proteína de primeira linha, a soja ajuda a prevenir o câncer Exercícios com carga são importantes para perder gordura e fundamentais para se manter em forma Maconha: erva perigosa Infarto Dieta Ronco Transtorno bipolar Lavar as mãos Restaurante a quilo Capoeira Esquecimento Rosto Deep running: corrida dentro da piscina aumenta massa muscular Rolfing ajuda a aprumar o corpo e aliviar tensões Saiba como se proteger das bactérias dentro de casa Estudo: carne vermelha não é responsável pelo câncer de próstata Beterraba é rica em nutrientes e possui elevado conteúdo antioxidante Corrida na areia da praia queima mais caloria Calvície feminina é mais comum do que se imagina Carne orgânica: saiba porque consumi-la Dentistas alertam para simples problemas bucais Musculação Teen Natação para Bebês Fumo Abóbora Dores Tai Chi Chuan Sono Carne suína tem menos colesterol do que carne de frango 10 mil passos Estudo mostra que para esportes, roupa sintética é melhor Atividade física e alimentação correta previnem a cólica feminina Maçã: saiba o que essa fruta poderosa pode fazer por você Quem sofre de anemia deve evitar o cafezinho após as refeições Postura se corrige com exercícios físicos Alho ajuda a combater a pressão alta Hábito de ingerir fast-food faz surgir mais casos de anemia Atividade física reduz a pressão arterial Suor não faz perder peso Estresse provocado por violência urbana prejudica o coração Fruta da Amazônia, camu-camu é rica em vitamina C Idosos só têm a ganhar com a prática de exercícios Dieta para viver muito Corrida na terceira idade Caminhadas Cereais Mirtilo Arroz e Feijão Ginástica Funcional Otite Exercícios na praia Diarréia O caminho do judô Perimenopausa Dicas para malhar Beijo Combinado de aveia e linhaça Endometriose Ajustando o ritmo... 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